一、少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物：

这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病， http://www.nanjingztq.com/可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。

二、适当摄入含维生素D多的食物：

维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现， http://www.njztq.com/老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

三、多吃有活血作用的食物：

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

四、多吃富含维生素CE蔬菜、硬干果：

维生素CE能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。推荐阅读：广州治疗耳聋耳鸣哪家医院好

如何通过饮食预防老年人耳鸣?相信通过以上南京万聆助听器对老年耳鸣预防的介绍，大家已经有所了解。家属应注重老年人的日常饮食，这对疾病的预防与治疗、身体抵抗力的增强都有很大帮助，祝大家早日恢复健康!